Ден соолук

Уйкуңуз канбаса толуп кетесиз же уйку менен ашыкчы салмактын кандай байланышы бар?

Эгерде арыктайм десеңиз, өз убагында уктаңыз, бул сиздин ашыкча салмактан арылуудагы алгачкы кадамыңыз болмокчу. Уйкунун качуусу да, канбастыгы да адамдын ашыкча салмак топтоосуна өз таасирин тийгизет. Элдин баары таттуу уйкуга алда качан кетсе да, уйкусу келбеген адам түн бир оокумда бир нерсе жегиси келип муздаткычты ачат.

Фастфуд: тез, даамдуу, зыяндуу

Гамбургер, чизбургер, шаурма… Жеген сайын жегиң келет. Бул арзан жана даамдуу тамактарга көнүп калуу да бат. Бирок ал ден соолукка зыяндуу. Аны бир айда 4-5 жолу жеген адамдын организминде эч кандай өзгөрүү болбойт, ал эми күн сайын жесеңиз, сөзсүз түрдө организмиңизге олуттуу зыянын тийгизет. Кандай зыянын?

 

Сурагым келет

Эгерде сиздин жүрөк түйшөлткөн сырыңыз, тартынып эч кимге бере албай жаткан сурооңуз болсо, анда ишенимдүү курбуңуз «Леди.kg» көмөкчү болууга даяр. Бул жолку гинекология жаатындагы суроологуңузга врач-гинеколог Элмира Акматова жооп берет.

 

Ашыкча салмактуулук кайсы ооруларды чакырат?

Ашыкча салмактын ден соолугубузга терс таасир этерин көпчүлүгүбүз билебиз, бирок анын мынчалык көп ооруларды чакырары оюбузга да келбесе керек. Көрсө, көпчүлүгүбүз билгендей, толуктук бир гана жүрөк оорулары менен кант диабетинин өнүгүү коркунучун жаратпастан, бир катар башка ооруларды чакырарын окумуштуулар изилдеп чыгышты.

Чоргонун суусу эмнеси менен жаман?

Суу – бул суусундук гана эмес, организм үчүн өтө зарыл болгон минералдык туздардын да булагы. Андыктан адам суусуз жашай албайт, ал биздин үйүбүздөн үзүлбөшү керек. Бирок шаарларда чоргодон чыккан суу  тиричилик керектөөлөрү үчүн гана: ага идиш жуусак болот, кир жуусак болот, жуунсак болот... А ичүү үчүн аны колдонбой эле койгонуңуз оң.

Гречка – дан азыктарынын ханышасы

Баарыбызга белгилүү гречка дүйнөгө дан азыктарынын ханышасы катары таанылган. Ал азыктык өзгөчөлүктөрү, даамдуулугу жана негизгиси ден соолукка тийгизген пайдасынан улам мындай атка ээ болгон. Гречка эмнеси менен мынчалык пайдалуу болду экен, көз жүгүртүп көрөлү.

 

Страницы