Ден соолук

Буттагы сөөктөн арылуу

Буттун баш бармагындагы сөөктүн чыгып турушу бир гана бут кийим кийгенде ыңгайсыздык жаратпай, ооруну да пайда кылып тынчты алат. Бул сөөк эмнеден улам чыгат жана андан кутулуу мүмкүнбү?

 

Бул эмне болгон сөөк?

Мурун эмне үчүн канайт?

Мурун каноо ар бирибизде кездешкен көрүнүш. Анын себептери эмне, кантип жардам берип жана алдын алууга болот? Бул суроолорго жооп төмөндө.

 

СТРЕСС – заманбап адам өлтүргүч

Стресс – азыркы замандын ар бир адамынын кеңири жайылган абалы. Анткени чынчылынан алдамчысы, калысынан адилетсизи, агынан карасы көп бүгүнкү жашоодо стрессиз жашоого мүмкүн эмес. Бирок заманга шылтаганда эмне? Андан көрө ар бир адам өзү үчүн күрөшсө, стрессти азыраак деңгээлде алып, ден соолугун да сактаган болор эле.

 

Үй шартында сепкилден арылуу

Эч бир айым бетте пайда болгон сепкилди жактыра бербейт. Анткени сепкилдер жаз айында козу карындай көбөйүп, жагымсыздык жаратат. Бирок жөнөкөй азыктардын жардамы менен сепкилден арылуу мүмкүн.

 

Оболбек КЫШТОБАЕВ, маммолог: “Эмчек рагын алдын алса болот”

Аялдар арасында кеңири жайылган оорулардын бири - эмчек рагынын айынан эмчегинен, а түгүл өмүрүнөн айрылган айымдар жок эмес. Бүгүнкү күндө эмчек рагынан толугу менен айыгуу мүмкүн. Ал үчүн ооруну күчөтүп жибербей алгачкы белгилери байкалары менен дарыгерге кайрылуу керек.

Муздак суу куюнуу – бекем ден соолуктун кепилдиги

Чыйрак, чың, бышык дене – ден соолуктуу адамга гана таандык. Дененин мындай артыкчылыктарга ээ болуусу үчүн адам сөзсүз йога менен машыгып же фитнес клубдарына акча төлөөсү керек эмес. Табигаттын абасын, суусун, жерин, күнүн колдонуу менен эле ден соолукту чыңдоо мүмкүнчүлүгү бар.

Страницы