Ден соолук

Анар – достуктун символу

Байыркы доордон эле анардын орду бийик белгиленип, медицинада да, күнүмдүк тамак-аш рационунда да кеңири колдонулуп келет. Калорияга бай бул жемиштин ден соолукка тийгизген таасири зор. Андыктан туура пайдаланууну кеңеш кылып бул макаланы сунуштайбыз.

 

СИЗДИН ФИГУРАҢЫЗ КАНДАЙ?: "АЛМАБЫ", "АЛМУРУТПУ" ЖЕ "БАНАНБЫ"?

Белгилүү болгондой айымдардын фигурасы ар кандай түрлөргө бөлүнөт. Организмге майлар да дал ушул фигуранын түрлөрүнө жараша чогулат. Андыктан, алгач өзүңүздүн фигураңыздын кайсы түргө кирерин билип алыңыз да, андан кийин денеңиздин бул же тигил бөлүгүндөгү ашыкча салмактан арылуунун камын көрүңүз. 

Күйүк: эмне кылуу керек?

Күйүк химиялык заттардан, ысык суудан, өрттөн жана электр шаймандарын колдонуудагы ар кандай кокустуктардан пайда болот. Ал төрт даражада болушу мүмкүн. Ар кандай күтүлбөстүктөн улам пайда болгон мындай оор абалга алгачкы жардам берүү эң маанилүү. Эмесе алгачкы жардамда эске алынуучу эрежелер менен тааныштырабыз.

Күрүч эмнеси менен пайдалуу?

Күрүчтүн организмге пайдалуулугу илгерки убакта эле аныкталган. Бул азык алгач Азия өлкөлөрүндө гана колдонулуп келген. Кийин өзүнүнүн керектүүлүгү менен дүйнөнүн бардык өлкөлөрүнө тараган. Азыр ар бир кожейкенин ашканасынан күрүчтүн түрүн табууга болот.
Андан жасалган тамактында түрү көп. А организмгеболгон пайдасы чексиз!

Канткенде тиш ооруларынын алдын алабыз?

Тиш - адамдын саламаттыгынын жана сулуулугунун бир бөлүгү. Тиштин тазалыгы жана дартсыздыгы адамдын жакшы маанайы десек болот. Биз бүгүн тиш маселелерине кайрылып, тиш ооруларынын пайда болуу себептери жана аларды алдын алуу аракеттери тууралуу кеп козгойбуз.

Тиштин чириши (кариес) 

Организмди тазалоо

Башаламан тамактануу адамдын организмине шлактарды толтуруп, организмди таштандылардын жыйындысына айландырат. А бул болсо адамды эрте картаюуга түртүп, оорулардын жаралышына себеп болот. Мындай жагымсыздыкка жол бербөө үчүн маал-маалы менен организмибизди тазалап турушубуз керек.

Организмди ар дайым таза алып жүрүү үчүн:

Страницы