Ден соолук

Айыз учурундагы маселелер жана алардын себептери

Айыз цикли – аялдын ден соолугунан кабар берүүчү негизги факторлордун бири. Анын нормадан тыш ар кандай убактарда, аз же көп келиши, айыз маалындагы ооруксунтуу дегендер аялзатынын тынчын алып, түркүн сүроолорду жаратат. Андагы көйгөйлүү суроолорго акушер-гинеколог Сабира Чарабаева жооп берет.

Укалоо менен ден соолугуңузду калыбына келтириңиз

Укалоо ткандарга түздөн-түз таасир этип, натыйжада лимфа, кан, ткандардын арасындагы суюктуктун айланышы күчөйт, зат алмашуу жакшырат. Мындан тышкары жүрөк-кан тамыр системасынын ишин жакшыртат, капиллярлар кеңейип укалаган жердеги ткандардын гана эмес, андан алыс жайгашкан ткандардын кан менен жакшы камсыз болушуна мүмкүнчүлүк берип, артерия жана вена канынын жүрүшүн жеңилдетет.

Оорулар мүнөздөн да көз каранды

Мындан эки жарым миң жыл мурун улуу философ Гиппократ адамдын ден соолугунун жабыркашы тамак-аш, аба же жашоо образынан эле эмес, мүнөзүнөн да көз каранды экендигин айткан. Анын айтымында, мээге таасир эткен нерсе денеге да таасир этет. Демек, адамдын мүнөзү, эмоционалдык абалы кайсы бир оорулардын пайда болушуна себеп болот.

Майрам күндөрү кырсыкка кабылсаңыз...

Жаңы жыл майрамын салютсуз, спирт ичимдигисиз, салаттарсыз өткөрбөө адатка айланган. Тилекке каршы, алардын айынан ден соолугунан ажырап калгандар да кездешпей койбойт. Кырсыкка кабылбоо үчүн жана ал учурда эмне кылуу керек экендигин билүү кырсыктын алдын алууга жардам берет.

 

Уйку маалындагы жагымсыз көрүнүштөр

Уйку маалында сүйлөө, коңурук тартуу, тишин кычыратуу же дагы башка кыймылдар көпчүлүк адамдарда кездешет. Көрсө, бул көрүнүштөр жөн жерден эмес экен. Ал ден соолуктун абалынан кабар берет, же башка себеби бар. Сизде уйку маалында кандай жагымсыз көрүнүштөр болот? Макаланы окуп анализ жүргүзүңүз.

 

Страницы