Ден соолук

Адамды акылынан ажыраткан аракечтик тууралуу

Акыркы жылдары арак менен иш бүтүрүү кадыресе көрүнүш катары каралып, "белая горячка" же коркунучтуу алкоголдук психоз оорусуна кабылгандардын саны ого эле арбып баратканы өкүндүрөт. Кадимки көрүнүштөгү арак ичүү эң коркунучтуу оору экенин баамдабаган адамдар акыры аракечтердин катарына кошулуп жатышат.

 

Төшөк мамилесин жакшыртуучу азыктар

Айрым азыктар чындыгында эле сексуалдык каалоону күчөтүүчү касиетке ээ. Анткени алар организмде кандын айлануусун жакшыртат, атүгүл физикалык күч-аракетке таасир этүүчү гормондордун иштеп чыгарылышын жөнгө салат. Сексуалдык жашоонун жакшырышына түздөн-түз тиешеси бар ал азыктардын негизгилери төмөнкүлөр:

СЕМИРҮҮ – бул олуттуу оору

Адистер семирүүнү олуттуу оору деп эсептешет жана анын алдын-алууну сунушташат.

 

Семиз адамда кайсы оорулар пайда болот?

Кант диабети

Ар кандай жүрөк оорулары, анын ичинде инфаркт

Кан басымдын жогору болушу жана инсульт

Эң кооптуу 5 диета

Кандай гана диета болбосун, азыктандыруучу элементтерди чектеп, организмди белгилүү бир заттардан арылтат. Натыйжада фигурабыз жайына келгени менен ден соолугубузду кооптуу абалга дуушар кылганыбызды байкабай да калабыз. Көрсө, диетанын кээ бир түрлөрү адамдын саламаттыгы үчүн абдан кооптуу экен.

 

Ден соолугуңуз чыңбы?

Ден соолугубуздун абалын дарыгердин көзөмөлүнөн өтүп, же өзүбүздү кандай сезип жатканыбыздан билебиз. Андан сырткары төмөнкү тесттеги бир нече суроолорго жооп берип да саламаттыгыңыз канчалык деңгээлде жакшы экенин билип алсаңыз болот.

 

1. Кайсы бир өнөкөт оору менен ооруйсузбу?

А) Жок

Б) Жооп берүү кыйын

В) Ооба

Кайсы учурда кандай тамак жеген пайдалуу?

Саламаттыкка кам көрүүнү туура тамактануудан баштоо керек. Ал үчүн тамактануунун тартибин, азыктардын пайдасын гана эмес, кайсы азыкты күндүн кайсы учурунда жеш керектигин да билишиңиз шарт. Анда эмесе, эртең менен, түштө жана кечинде организм үчүн кайсы азыктарды кабыл алуу керектигин үйрөнөлү.

 

Страницы