Ден соолук

Эң кооптуу 5 диета

Кандай гана диета болбосун, азыктандыруучу элементтерди чектеп, организмди белгилүү бир заттардан арылтат. Натыйжада фигурабыз жайына келгени менен ден соолугубузду кооптуу абалга дуушар кылганыбызды байкабай да калабыз. Көрсө, диетанын кээ бир түрлөрү адамдын саламаттыгы үчүн абдан кооптуу экен.

 

Ден соолугуңуз чыңбы?

Ден соолугубуздун абалын дарыгердин көзөмөлүнөн өтүп, же өзүбүздү кандай сезип жатканыбыздан билебиз. Андан сырткары төмөнкү тесттеги бир нече суроолорго жооп берип да саламаттыгыңыз канчалык деңгээлде жакшы экенин билип алсаңыз болот.

 

1. Кайсы бир өнөкөт оору менен ооруйсузбу?

А) Жок

Б) Жооп берүү кыйын

В) Ооба

Кайсы учурда кандай тамак жеген пайдалуу?

Саламаттыкка кам көрүүнү туура тамактануудан баштоо керек. Ал үчүн тамактануунун тартибин, азыктардын пайдасын гана эмес, кайсы азыкты күндүн кайсы учурунда жеш керектигин да билишиңиз шарт. Анда эмесе, эртең менен, түштө жана кечинде организм үчүн кайсы азыктарды кабыл алуу керектигин үйрөнөлү.

 

Жашылча-жемиштердин кабыгы – өмүрдүн азыгы

Жашылча-жемиштерди жегенден мурда адегенде эле кабыгын аарчууну адатка айлантканбыз. Көрсө, пайдалуу жерин бүт кырып салат экенбиз. Алардын этинен да кабыгы ден соолукка өзгөчө пайда келтирерин адистер да далилдешкен. Андыктан жашылча-жемиштердин кабыгынан арылууга ашыкпай, анын пайдасын көрүүгө умтулуңуз.

Кайсы өң кайсы ооруга даба?

Дээрлик бардык ооруларды дары-дармектер менен дарылап жүрөбүз. Алардан тышкары үй шартында да ар кандай ыкмаларды колдонуп оорудан арылсак болот. Алардын бири – өң менен дарылоо ыкмасы. Бул ыкма да ооруну айыктырууга кандайдыр бир деңгээлде жардам берет.

 

Өңдөр жана оорулар

Корсетти туура тагынса грыжаны жоёт, туура эмес тагынса грыжаны пайда кылат

Эртеден кечке компьютердин алдынан жылбай отургандар, рулда жүргөндөр, же оор көтөрүп күч коротуп иштегендер туура эмес кыймылдоонун натыйжасында омуртка, бел, муун ооруларына көп чалдыгышат. Ден соолуктагы бул көйгөйлөрдөн арылуунун эң жөнөкөй жолу - заманбап корсеттерди колдонуу. Корсет ден соолукту гана чыңдабастан, аялзатынын сулуулугу үчүн да кызмат кылат.

Страницы