Ашкана

Кайсынысы көбүрөөк пайдалуу: КАРА ЧАЙБЫ ЖЕ КӨК ЧАЙБЫ?

Эл арасында: «Кара чай зыяндуу: тишти саргартат, беттин терисинин түсүн бузат, организмди алсыздандырат, анткени андагы башка азыктардан алынган керектүү витаминдер менен минералдардын баары чай менен кошо сыртка чыгып кетет. Андыктан аны көп ичпеш керек”,- деген түшүнүк бар экенин баарыбыздын эле кулагыбыз чалып жүрсө керек. Чын эле ушундайбы?

Кооз жеңил тамактар

Мандариндер

Кандай азыктар керек?

Жумуртка: 2 даана

Катуу сыр: 150 г

Жумшак сыр: 100 г

Сабиз: 2 даана

Сарымсак: 4-5 тишче

Карт аял менен жаш аял

Улгайган аял менен жаш аял маңдай-тескей чай ичип олтурушту.

Ооба, бири улгайган, экинчиси жаш. Булардын курагы да, тагдыр жолдору да, турмуштан алган энчилери да бири-бирине окшобойт. Бир дасторкондо олтургандары менен ой-санаалары эки башка.

Камырдан жасалган тамактар

“Роза” манты

Кандай азыктар керек?

Камыр үчүн:

Ун: 3 стакан

Суу: жарым стакан

Жумуртка: 1 даана

Майонез: 2 чоң кашык

Таттуу ун азыктары

Кыям салынган булочка

Кандай азыктар керек?

Ун: 250 г

Жылуу сүт: 125 мл

Каймакмай: 60 г

Дрожж: 10 г

Шекер: 50 г

Туз

Страницы