Ашкана

ТООК ЭТИНЕН тамактар

Фаршталган тоок эти

Кандай азыктар керек?

Тоок эти – 500 г

Сыр – 100 г

Сарымсак – 2 тишче

Майонез – 3 чоң кашык

Каймакмай – 3 чоң кашык

«ГҮЛДҮҮ» салаттар

“Гүлдүү адыр”

Кандай азыктар керек?

Шпрот: 1 банка

Күрүч: жарым стакан

Картошка: 2 даана

Сабиз: 1 даана

Пияз: 1 баш

Арыктатуучу салаттар

Калориясы аз бул салаттар организмдин шлактардан тазаланышына, ичегилердеги жана ткандардагы ашыкча майлардын сыртка чыгышына жардам берет. Баарынан мурун тамак сиңирүү процессин калыбына келтирип, териңизди тазалап сизди жаш, сулуу көрсөтөт.

 

«Щётка» салаты

ТҮРК таттуулары

Күнжүт халвасы

Кандай азыктар керек?

Күнжүт: 1 стакан (200 г)

Ун: 1 стакан

Шекер: жарым стакандан көбүрөөк

Сүт: жарым стакандан көбүрөөк

Страницы