Ашкана

Орозодо ток кармоочу тамак-аштар

Орозодо саарлыкта айрымдар туура тамактанса, айрымдар кечки тамакты жылытып жеп алышат. Муну менен түшкө чейин эле курсагы ачып орозосун ачып алгандар кездешпей койбойт. Ал эми туура тамактануу орозону туура жана жеңил кармоого башкы себеп болот.

 Гречка

Мезгилдин тамактары

Оромо капуста

Кандай азыктар керек?

Капустанын жалбырактары: 6 даана

Кайнатылган күрүч: 12 чоң кашык

Куурулган козу карын: 6 чоң кашык

Томат: 2 чоң кашык

Жайкы салаттар

Брокколи менен салат

Кандай азыктар керек?

Брокколи: 400 гр

Помидор: 4 даана

Кызыл пияз: 1 даана

Сарымсак: 3 тишче

Ышталган бекон: 100 гр

Сергитүүчү чайлар

Лимон чайы

Кандай азыктар керек?

Лимон: 1 даана

Кургак кара чай: 1 чай кашык

Страницы