Келбети экранга куп жарашкан алып баруучу Актилек Гүлжигит кызы учурда турмуш менен жигердүү күрөшүп, ийгиликтердин даамын татып, жең  иштерге кол сунуп турган чагы. Анткени ал 23 жашында үч бала менен жесир калып, тагдыр менен өч болуп калган. Анын багыты да, максаты да – алга жана алга жылуу.

 

«Жаш күнүмдө жар, эрте күндө эне болдум»

Сиз кандай энесиз?

Эне деген статус, андагы сезимдерге ээ болуунун өзү жакшы деңизчи. Бирок эненин баары бала тарбиялоодо айрым катачылыктардан куру болбойт. Эмесе, энелер бул тесттин жардамы менен кетирген кемчиликтерине байкоо салып, жакшы багытка бурулууга аракет кылса болот.

Күзгү сулуулук

Кээде сырткы факторлор биздин сулуулугубузга терс таасир этип коюшу мүмкүн. Бирок өзүн сыйлаган айым жазбы, кышпы өзүнө туура кам көрүп, сулуулугун бирдей калыпта сактап жүрө алат.

Күз мезгилиндеги теринин абалы

90-60-90 МЕНИН ФИГУРАМ... БУЛ САНДАР КАЙДАН ЧЫККАН?

90-60-90 – бул жөн гана сандар эмес. Бул – сулуулуктун эталону. Идеалдуу келбет. Эгер сенин параметриң ушундай болсо, демек, сен идеалсың. Муну ар бир бийкеч билет.

Идеалдуу келбет тарыхы

АЗДЕК БУЮМУҢУЗДУ АЯР САКТАЙ БИЛИҢИЗ

Жумушуңузду жеңилдетип, күнүңүздү жаңылыктарга толтурган аздектүү буюмдар ар дайым туура камкордукка муктаж. Ал үчүн пайдалуу кеңештер менен таанышып, туура кам көрүүнү баштаңыз.

Ноутбуктардын жашоосун узартуунун сырлары

Ашкабак азыктары

Оромо

Кандай азыктар керек?

Камыры үчүн:

1 жумуртканын сарысы

Сүт: 160 мл

Ун: 280 гр

Каймакмай: 1 чоң кашык

Чолпон АЛСЕИТОВА: «ЭГИЗ БАЛАЛУУ БОЛУУ СЫЙМЫКТУУ БОЛГОНУ МЕНЕН АЛАРДЫ БАГУУ КЫЙЫН ЭЛЕ ЭКЕН...»

Кыргыз эстрадасынын сап башында турган көрүнүктүү ырчылардын бири - Чолпон Алсеитова. Ырчы көптөн бери сахнадан, теледен көп көрүнбөй кетти. Көрсө, ырчы айым жөн жатпай эгиз кыздарды чоңойтуп, ошол эле учурда замандаштарынын жакшылыктарында кызмат көрсөтүп, дагы деле жолдошу менен биргеликте чыгармачылык менен алек болуп жүрүптүр.

ӨМҮР МЕНЕН ӨЛҮМДҮН ОРТОСУНДА ЖАРАЛГАН “КОЖОЖАШ” ТАСМАСЫ

Төрт мезгилди чагылдырып, кыргыздын чыныгы жүзүн элге ачык көргөзгөн “Кожожаш” киносу кыргыз кино искусствосунун классикалык тасмасына айланганы анык. Бул тасманы көргөн сайын тажоонун ордуна тескерисинче, кызыгуу жарала берет.

Аталышы: “Ак илбирстин тукуму”

Айнура ТОЙГОНБАЕВА, Каныбектин апасы: “ЖОЛ ЭРЕЖЕСИН БИЛБЕГЕНДЕРДИН АЙЫНАН МЕНИН УУЛУМ АЗАП ТАРТЫП ЖАТАТ”

Учурда айдоочулардын жол эрежесин сактабагандыгынын айынан ар кандай кырсыктар байма-бай катталып жатат. Жакында эле Талас-Бишкек каттамында чоң кырсык болуп, жаш баланын өмүрүнө коркунуч туулду. «Кырсыкка себепкер болгон айдоочулар эч нерсе болбогондой иштеп жүрүшөт.

Сабырбек ЖУМАБЕКОВдун апасы Гүлайда апа: “САБЫРБЕГИМДИН ДОКТУР БОЛУШУНА АТАСЫНЫН БУТ ООРУСУ СЕБЕП БОЛГОН”

Көптөгөн адамдардын ден соолугун кайтарган, канчалаган адамдарды бастырып батасын алган атактуу доктур, академик Сабырбек Жумабековду жарык дүйнөгө алып келген эне кандай болду экен деп ойлочубуз. Көрсө, бул эне Сабырбек Артисбековичтин гана эмес, Жогорку Кеңештин депутаты Дастан Жумабековдун да апасы экен.

Денедеги майларды эритүүчү азыктар

Ашыкча салмактан арданганда ар бир айым “жей салса эле арыктатып жиберчү азык болсо” деген ойго жетеленет. Тилекке каршы, мындай азык жок да. Ошон үчүн бири спорт менен машыгуу, экинчиси баалуу дармек ичүү, үчүнчүсү пластикалык операция жасатуу менен ийгиликке жетишип жатышпайбы.

Самат жана Эмил: «Азыр экөөбүз 24 саат чогуубуз, түндө да бирге уктайбыз»

Учурунда «Тамашоу» долбоору аркылуу «Актан жана Акылай» деп аталышса, азыр кино аркылуу популярдуулукка ээ болуп «Доорон жана анын котормочусу» деп аталып калышкан таланттуу жигиттер Самат менен Эмилди кепке тартып, алардын күйөрман кыздарына кызыктуу болгон суроолорго жооп алууга аракет кылдык.

КАЙСЫ САЛОНДУН КЫЗМАТЫНАН ПАЙДАЛАНАСЫЗ?

Ар бир айым сулуу болгусу келет. Ал үчүн албетте, сулуулук салондорунун жардамы өтө зарыл. Эгерде сиз белгилүү айымдардын сулуулугуна суктанып, кантип ушулардай сулуу болом деп башыңыз катып жүрсө, анда биздин белгилүүлөр кайсы сулуулук салондоруна барып ажарын ачып жүрүшөт билип алыңыз да, сиз дагы сулуулукка карай арыш таштаңыз.

Страницы